Yoga ,Yuj, Union

Une rencontre entre souffle, mouvement et conscience.
Aujourd’hui, ma pratique s’ancre davantage dans le corps : comprendre comment il bouge, comment il s’articule, comment il respire.

C’est un terrain d’exploration infini, où mobilité, force et souplesse deviennent des outils pour vivre mieux; pas seulement sur le tapis, mais dans chaque geste du quotidien.

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Dans un monde où l’on passe plus de temps assis qu’en mouvement, le yoga devient une discipline vivante :

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• développer une mobilité fonctionnelle pour préserver ses articulations,

• renforcer la musculature profonde pour soutenir la posture,

• affiner la proprioception pour habiter pleinement son corps.
   

Loin des clichés figés, c’est un espace d’exploration du vivant: observer ses limites, découvrir de nouvelles amplitudes, et sentir la fluidité s’installer là où, hier encore, tout semblait rigide.

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À travers la respiration, les enchaînements (asanas) et l’attention portée aux alignements, on affine l’écoute du corps tout en nourrissant la clarté mentale.
La relaxation devient alors l’espace où les bénéfices s’intègrent et où le corps se régénère.

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Je vous accompagne dans cette exploration du mouvement conscient, pour que votre corps devienne votre meilleur allié — fort, mobile, stable, libre.

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Professeur certifiée Yoga Allianz en Yoga Vinyasa / Hatha / Yin